תרופות ביתיות להורדת הכולסטרול הרע

כולסטרול הוא שומן שהגוף צריך בכמויות מסוימות כדי להישאר בריא ולתפקד כראוי. ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה ידוע יותר בשם "כולסטרול רע" מכיוון שהוא עלול לסתום את העורקים ולגרום לסוגים שונים של מחלות. בינתיים, ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה הוא הסוג הטוב של כולסטרול מכיוון שהוא עוזר לשלוח את הכולסטרול הרע לכבד, שם הוא מוסר מהגוף. הורדת הכולסטרול הרע היא מטרה בריאותית מרכזית עבור אנשים רבים.

התאים שלך זקוקים לכמות מסוימת של כולסטרול, והגוף מפיץ אותו לפי הצורך. אבל הרבה מהמזונות שאנו אוכלים היום מכילים כולסטרול גבוה, מה שעלול לגרום לסוג הכולסטרול הרע להצטבר בגוף, לסתום עורקים ולגרום להם להתקשות. כאשר העורקים מאבדים את הגמישות שלהם זה מקשה על זרימת הדם. הם הופכים צרים יותר ומעכבים בהדרגה את זרימת הדם. לאור הסיכונים הגבוהים שמצב זה מציג, חשוב לאמץ הרגלים שיעזרו לך בהורדת רמות הכולסטרול הרע ובמניעת השלכות חמורות בעתיד. יש לך כבר כולסטרול גבוה? אם אתם סובלים מבעיה זו, אנו מזמינים אתכם לנסות כמה מהתרופות במאמר של היום כדי לסייע בהורדת הכולסטרול הרע.

חלב שיבולת שועל

שיבולת שועל היא אחד המזונות הבריאים ביותר שתוכלו להוסיף לתזונה היומית שלכם. הם עשירים בסיבים מסיסים, שגורמים לגוף לספוג פחות שומנים וסוכרים לזרם הדם - זה עוזר להפחית את רמות הכולסטרול הכלליות. כדי להפיק את המרב משיבולת שועל, אנו ממליצים להכין חלב שיבולת שועל ולשתות מספר כוסות ממנו במהלך היום.

רכיבים

• 3 כפות שיבולת שועל
• 1 ליטר מים

הכנה

כל מה שאתה צריך לעשות הוא להוסיף שלוש כפות שיבולת שועל לצנצנת ולשפוך לתוכה ליטר מים. תנו לתערובת זו לעמוד למשך הלילה. למחרת פשוט לסנן את הנוזל ולשתות אותו לאורך כל היום.

מיץ חצילים

מיץ חצילים הפך לפופולרי יותר בשנים האחרונות, מאז שהוכח כי שתייה על בסיס קבוע יכולה לעזור לגוף לשרוף יותר שומן. בנוסף לכך, מחקרים הראו שאנשים ששותים מיץ חצילים מורידים גם את רמות הכולסטרול הרע. התועלת מיוחסת לתכולת נסונין בחצילים, חומר פיטונוטריינט המסייע בסילוק נוכחותם של רדיקלים חופשיים.

רכיבים

• 1 חציל
• 2 ליטר מים

הכנה

פורסים את החציל ומביאים לרתיחה עם שני ליטר מים. כשהוא רותח כמה דקות, מסירים אותו מהאש ונותנים לו לעמוד עד שהוא מגיע לטמפרטורת החדר. שתו כוס מהנוזל הזה מספר פעמים במהלך היום.

יין אדום ופטרוזיליה

שתיית כוס יין אדום ביום יכולה לעזור בהורדת רמות הכולסטרול הרע שלך הודות לתכולת נוגדי החמצון הגבוהה שלו, המכונה פוליפנולים. פוליפנולים לא רק עוזרים לך בהורדת רמות הכולסטרול הרע, עם זאת - הם גם ממריצים את ייצור הכולסטרול הטוב.

מצד שני, לפטרוזיליה יש כמות גבוהה של פלבנואידים והיא פועלת גם כמרחיב כלי דם הודות לתכולת האפיול שבה.

כאשר אתה משלב את שני המרכיבים הללו בטיפול אחד, אתה מסיים עם תערובת מצוינת להורדת הכולסטרול הרע ולשיפור בריאות הלב וכלי הדם הכללית.

רכיבים

• בקבוק יין אדום 750 מ"ל
• 50 גרם פטרוזיליה

הכנה

ערבבו את שני המרכיבים לעיל בקנקן גדול והקפידו שיהיה סגור אטום למשך 12 ימים. לאחר זמן זה, תהנו מכוס מהתערובת הזו לאחר כל ארוחה.

תה ארטישוק יכול לעזור לך בהורדת הכולסטרול הרע

תה העשוי מארטישוק מצוין לניקוי רעלים מהגוף, הסרת רעלים והפחתת הכולסטרול הרע. בנוסף, שתיית תה ארטישוק על בסיס קבוע יכולה לעזור לך לרדת במשקל ביתר קלות.

רכיבים

• 2 עלי ארטישוק
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

הכנה

מרתיחים את עלי הארטישוק בכוס מים במשך 15 דקות לפני שמסירים אותם מהאש ונותנים לתערובת לעמוד עוד חמש דקות. מומלץ לשתות את התה הזה על בטן ריקה. אנשים עם בעיות עיכול, לעומת זאת, צריכים להימנע מתה זה לחלוטין.