ארבעה משקאות ניקוי רעלים המעודדים ירידה במשקל
משקאות ניקוי רעלים הם אופציה שעוזרת לספק את התיאבון, לרענן את הגוף ולהימנע מנשנושים לא בריאים בין הארוחות. בנוסף, מחסידי הגמילה הנוכחיים טוענים שלמשקאות אלו יש יתרונות בריאותיים נוספים, כגון:
- סילוק רעלים
- הפחת שומן בבטן
- שריפת שומנים ועוזרת בוויסות הירידה במשקל
- קידום ניקוי רעלים מהגוף
- איזון הערכים התזונתיים של דיאטה
אמנם ישנן דרכים רבות ושונות להגיע לאותן תוצאות, אך משקאות ניקוי רעלים הם טבעיים לחלוטין וניתן להכין אותם ולשתות אותם במהירות, מה שהופך אותם ליעילים עוד יותר.
האם אתה מחפש משקאות ניקוי רעלים כדי לרדת במשקל? המשך לקרוא אז, אנו עומדים להסביר כיצד לעשות זאת. אל תפספסו!
1. משקה ניקוי רעלים אננס ומלפפון
גם אננס וגם מלפפון הם דלים בקלוריות והם, לעומת זאת, עשירים במים. לפיכך, תכונותיהם המשתנות מסייעות בסילוק הנוזלים האצורים והקטנת נפח הגוף (מה שנותן תחושה של ירידה במשקל).
המתכון הבא אידיאלי עבורכם אם אתם נוטים לצבור נוזלים ורוצים להתרענן באמצע הבוקר.
רכיבים
- 0.5 מלפפון
- 1 אננס בגודל בינוני
- 0.5 גזע אלוורה
- 2 כוסות מים
- אופציונלי: 1 תפוח
הכנה
- שטפו את כל המרכיבים במים קרים כדי להסיר שאריות שאולי יש בהם
- מסירים את העור וחותכים את האננס לחתיכות קטנות
- פורסים את המלפפון עם הקליפה אך זורקים את הגרעינים
- מקלפים את עלה האלוורה; לאחר מכן, העבירו אותו דרך המים כדי להסיר את השכבה הצהובה המכסה את הג'ל
- מוסיפים את כל המרכיבים לבלנדר ומעבדים אותם עד לקבלת תערובת הומוגנית
- מקררים אותו עד שהוא מתקרר
- הגישו וצרכו פעם ביום, לאחר הליכה לחדר כושר, למשל
2. משקה גמילה פפאיה
פפאיה נהדרת נגד נפיחות ועוזרת לחסל את הטפילים המזיקים המאכלסים את המעיים. יש אנשים המאמינים שזה עוזר לניקוי רעלים מהגוף.
אולי כדאי לערבב אותו עם אפרסקים, גזר ומרכיבים נוספים על מנת "לשפר" את תכונותיו.
רכיבים
- 1 בננה
- 2 אפרסקים
- 1 גזר
- 0.5 קילו פפאיה
- 2 ג. של מים
- אופציונלי: 1 כפית זרעי צ'יה
הכנה
- שטפו את כל המרכיבים במים קרים כדי להסיר שאריות מלוכלכות
- השתמש בפפאיה כולה, כולל הזרעים והעור
- הוציאו את הבור מהאפרסק
- המשך לחתוך את כל המרכיבים לחתיכות קטנות ולהוסיף אותם, ואת המים, לבלנדר.
- מעבדים עד שאין גושים
3. משקה גמילה מתפוזים וקיווי
אנשים אומרים שתפוזים הם אחד מסוגי הפירות הטובים ביותר שכן תכולת ויטמין C שלהם גבוהה למדי. ייתכן שיהיה נוח לאכול אותו בדרכים שונות כחלק מתזונה מאוזנת.
באופן דומה, אנשים גם אומרים כי קיווי יכול לעזור למנוע ולהקל על עצירות בשל תכולת הסיבים הגבוהה שלהם.
מתכון זה משלב את הטוב של שני סוגי הפירות כדי להשיג משקה ניקוי רעלים שבוודאי ימקסם את הרווחה שלך.
רכיבים
- 3 קיווי
- מיץ מ-5 תפוזים
הכנה
- מחלצים את המיץ מהתפוזים בעזרת מסחטת מיצים ואז מוסיפים לבלנדר
- קולפים וקוצצים את הקיווי ואז מוסיפים אותו למיץ התפוזים
- מערבבים עד לקבלת תערובת הומוגנית
- מניחים לו להתקרר ואז מגישים
4. משקה גמילה תפוחים ופפאיה
בין משקאות הגמילה הטעימים שעוזרים לירידה במשקל, ניתן למצוא גם את השילוב של תפוח, אננס ופפאיה.
רכיבים
- 1 תפוח
- 3 ג. של אננס
- 3 ג. של פפאיה
הכנה
- שוטפים, מקלפים וחותכים את כל המרכיבים לחתיכות קטנות
- מוסיפים הכל לבלנדר ומעבדים אותו לתערובת הומוגנית
- הגישו וצרכו במתינות באמצע הבוקר או אמצע אחר הצהריים; הוסף קוביות קרח אם תרצה
האם אפשר לדאוג לבריאות רק עם משקאות ניקוי רעלים?
משקאות ניקוי רעלים הם אופציה מומלצת הרבה יותר מכל משקה תעשייתי אך הם אינם ערובה לבריאות בפני עצמם. הם רק משלים לאורח חיים בריא.
לבסוף, זכור שבשום פנים ואופן אין להשתמש במשקאות אלו כתחליף לארוחה עיקרית; הם רק תוספת. הסיבה לכך היא שסוג זה של דיאטה מוביל לרוב לחוסר איזון אורגני.
