כיצד לסייע בטיפול במחלות כבד שומני באופן טבעי?
מחלת כבד שומני היא תופעה שכיחה עד כדי כך שאחד מכל חמישה מבוגרים סובל ממנה. למרבה הצער, רוב האנשים לא מבינים שיש להם בעיה זו, שעלולה להיות מסוכנת מאוד עבורם. היום, אנחנו הולכים לדבר על הגורמים למחלת כבד שומני וכיצד ניתן לטפל בה באופן טבעי.
כבד שומני לא אלכוהולי הוא מצב הנגרם מהצטברות של מצבורי שומן בכבד, כתוצאה מחוסר היכולת של הכבד לעבד ולפרק שומנים ביעילות. השומן שהצטבר עלול להגדיל את הכבד, ולהחליף חלק מהתאים ברקמת צלקת.
כאשר זה קורה, הכבד אינו יכול לתפקד כראוי, מה שעלול לגרום לאי ספיקת כבד או להוביל לסרטן הכבד. זו הסיבה שחשוב לכל מי שסובל ממצב זה לזהות אותו ולנקוט פעולה על סמך הטיפול המתאים ביותר עבורו.
כמובן, הגורם החשוב ביותר הוא גילוי מוקדם. אם אתה תופס את זה מוקדם וממלא אחר הצעות הרופא שלך, מבצע שינויים בתזונה ובאורח החיים ולוקח תוספי מזון מסוימים, הרבה יותר קל להאט את המחלה ובאופן כללי לגרום לה להיעלם לחלוטין.
על פי כמה מחקרים, אנשים עם סוכרת, כולסטרול גבוה או השמנת יתר דומים יותר למחלת כבד שומני. הסטטיסטיקה גם מראה שזה שכיח יותר אצל גברים מאשר אצל נשים.
אנשים עמידים לאינסולין יכולים גם בסופו של דבר לחלות במחלה זו. זה לא אומר בהכרח שיש להם סוכרת, רק שהתאים שלהם לא מגיבים להורמון השולט ברמת הסוכר בדם. מה שזה גורם ללבלב לייצר יותר אינסולין כדי שהגוף יוכל להגיב.
מהם התסמינים של מחלת כבד שומני?
הצטברות עודפת של שומן בכבד מסבכת ומגבילה את יכולתו של איבר זה לסלק רעלים ולהסיר כולסטרול מהדם. בעיקרון, זה לא יכול לתפקד כרגיל, מה שיש לו השפעה משמעותית על הבריאות הכללית שלך.
כאשר המחלה מתבטאת לראשונה, ייתכן שהיא לא מגיעה עם תסמינים משמעותיים, אך עם הזמן עלולים להופיע הדברים הבאים:
- עייפות
- חולשה
- בחילה
- קושי בריכוז
- כאב בחלק הימני העליון של הבטן
- שינוי צבע באזורים שונים בגוף (כגון הצוואר או בית השחי)
- חרדה אחר הצהריים
- פיברומיאלגיה
- חומצת שתן
- כולסטרול גבוה וטריגליצרידים
- שומן בטני
- נשירת שיער ואקנה
- נחירות, ובחלק מהחולים מופיעות יבלות על הצוואר ובבית השחי.
אם לא תטפל במחלה הזו בזמן והשומן ממשיך להצטבר, זה יוביל לדלקת, צלקות ושחמת. אלה יגרמו בסופו של דבר:
- אגירת נוזלים
- איבוד מסת שריר
- דימום פנימי
- הצהבה של העור והעיניים (צהבת).
מאילו מזונות כדאי להימנע בעת טיפול במחלת כבד שומני?
כמה מחקרים הראו שחשוב להימנע ממזונות המכילים סוכר, במיוחד כאלה עם תכולת פרוקטוז גבוהה, כמו סירופ תירס. אבל כדאי גם להתרחק מפחמימות מזוקקות או מאפים העשויים מקמח לבן.
לאנשים עם מחלת כבד שומני יש בדרך כלל חסרים תזונתיים רבים למרות שהם אוכלים הרבה ויש להם צריכת קלוריות גבוהה.
אילו מזונות כדאי לאכול אם אתם מנסים לטפל במחלת כבד שומני באופן טבעי?
זה חיוני עבור אנשים עם מחלת כבד שומני לקבל נוגדי חמצון נוספים וחומרים מזינים אנטי דלקתיים, שנמצאים לעתים קרובות בירקות. זה יעזור להאט את הנזק לתאי הכבד. זה גם טוב לאכול הרבה פירות וירקות. הם עשירים בנוגדי חמצון ובפיטו-נוטריינטים, שעוזרים להילחם בדברים כמו דלקת.
אתה עשוי לאהוב:
תמצית גדילן חלב
תמצית גדילן חלב היא תוסף שהיה יעיל בטיפול במחלות כבד שומני. זאת הודות למרכיב הנקרא סילימרין, בעל תכונות ריפוי נהדרות של הכבד ויכול להגן עליו מפני רדיקלים חופשיים. זה גם מוביל לריכוז של נוגדי החמצון החזקים ביותר בגוף: גלוטתיון וסופראוקסיד דיסמוטאז.
אלה גם יעוררו סינתזת חלבון, שעוזרת לחדש תאי כבד וליצור רקמה חדשה. חשוב מאוד לצרוך גדילן חלב עם לפחות 80% סילימרין ולקחת 165 מיליגרם פעמיים ביום. זה דבר נהדר לכלול אם אתה רוצה לטפל במחלת כבד שומני באופן טבעי.
ויטמין E
זהו רכיב תזונתי טבעי וחשוב שנמצא יעיל למחלות כבד שומני. על פי מחקר קליני שפורסם ב-New England Journal of Medicine, אנשים עם מחלת כבד שומני שנטלו תוסף ויטמין E הראו שיפור גדול בתסמינים, כמו דלקת, כבד מוגדל והצטברות שומן.
זה פתר את הבעיות הבריאותיות של הרבה מהאנשים במחקר.
D-לימונן
D-limonene הוא תרכובת של שמנים אתריים המופקים מקליפת פירות הדר. הוא הוכח כיעיל במאבק בהצטברות שומן ובמניעת תנגודת לאינסולין. התכונות הללו למניעת שומן הופכות אותו לבעל ברית מצוין אם אתה מנסה לטפל במחלת כבד שומני באופן טבעי.
שינויים באורח החיים יכולים גם לעזור לך לטפל במחלת כבד שומני באופן טבעי
פעילות גופנית מסייעת לשפר את העמידות לאינסולין. לכן, חשוב לבצע פעילות גופנית אירובית למשך 30 דקות לפחות (חמש פעמים בשבוע). במקרה של מישהו עם השמנת יתר קיצונית, ניתוח בריאטרי הוא אפשרות נוספת. זה יכול לשפר באופן דרסטי סוכרת, היפרטריגליצרידמיה ולחץ דם גבוה.
זכור, זה חיוני לא להיכנס לירידה בלתי מבוקרת במשקל .
כיצד ניתן למנוע את המחלה הזו?
- הימנע מצריכת אלכוהול.
- הימנע משככי כאבים ותרופות אנטי דלקתיות.
- לרדת במשקל בהדרגה.
- קבל חיסונים נגד הפטיטיס A ו-B.
- הגדל את צריכת נוגדי החמצון שלך.
אם יש לך אחד או יותר מהתסמינים של מחלת כבד שומני, דבר מיד עם הרופא שלך. הם מצוידים בצורה הטובה ביותר לאבחן את זה ולעזור לך בגילוי מוקדם.
אל תחכה עד שהכבד שלך ניזוק מאוד והטיפול חסר תועלת. זכור שכל שינוי שאתה מבחין בגוף שלך או בהתנהגות שלו הוא סימן שמשהו לא עובד כשורה. עליך להקדיש תשומת לב נאותה לסימנים אלו כדי שתוכל לזהות במהירות מה נכשל ולקבל טיפול מתאים.
כאמצעי מניעה, גם אם אין לך תסמינים של מחלת כבד שומני, עליך להפחית את צריכת הסוכר ולהגביר את צריכת הפירות והירקות. אתה יכול גם להוסיף תוסף כמו גדילן מצוי או ויטמין E או D. אלה יכולים לתת לך אנרגיה, להגן עליך ממחלת כבד שומני, או לעזור לטפל בה באופן טבעי אם יש לך את זה.
