רד במשקל עם ארבעת המתכונים הטבעיים האלה

אין נוסחת פלא לירידה במשקל בן לילה. למרות שתהליך זה משתנה בהתאם לחילוף החומרים של כל אדם, חיוני לאמץ הרגלי חיים בריאים כדי להגיע לתוצאות טובות. נסה את ארבעת המתכונים הטבעיים האלה.

יש הרבה מוצרים משלימים בחוץ שיכולים לעזור לך לשרוף קלוריות. עם זאת, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לעקוב אחר תזונה בריאה מבוקרת קלוריות.

אפשר גם לשקול כמה מתכונים טבעיים ששילוב המרכיבים שלהם מפעיל את תהליכי ניקוי הרעלים בגוף ועוזר לך להוריד את הקילוגרמים העודפים.

הפעם רצינו לשתף ב -4 אפשרויות מעניינות שתוכלו לשלב בתזונה הרגילה שלכם.

תהנה!

1. תה ג'ינג'ר, פלפל שחור ודבש

החומרים שאנו משלבים בחליטה טבעית זו מכילים חומרים פעילים ה"מחזקים" את חילוף החומרים בגוף להגברת ההוצאה האנרגטית במהלך היום.

הם מכילים הרבה נוגדי חמצון, ויטמינים ומינרלים המגנים על תאי הגוף, משפרים את זרימת הדם ומסייעים בסילוק רעלים מהגוף.

רכיבים

• 1 כוס מים חמים (250 מ"ל)
• 0.5 כפית ג'ינג'ר טחון (5 גרם)
• 1 קורט פלפל שחור
• 1 כף דבש אורגני (25 גרם)

הכנה

• מחממים את כוס המים וכשזה מגיע לרתיחה מוסיפים את הג'ינג'ר הטחון וקורט פלפל שחור.
• מכסים את המשקה, מניחים לעמוד 10 דקות ומסננים.
• להמתיק עם כף דבש.

איך לשתות את זה

• שתו 30 דקות לפני ארוחת הבוקר לפחות 3 פעמים בשבוע.

עיין במאמר זה: ארבעה שייקים לסילוק רעלים

1. משקה ארטישוק ולימון

ארטישוק הוא ירק משתן ומנקה שעוזר לך לשלוט במשקל שלך. הוא דל בקלוריות ומכיל נוגדי חמצון רבי עוצמה המגנים על הגוף מפני רדיקלים חופשיים.

במתכון זה, אנו מחזקים את תכונותיו עם רכיבי התזונה שבמיץ הלימון, מרכיב בסיסי המסייע בשיפור העיכול ותפקוד מערכת הלימפה.

רכיבים

• 1 ארטישוק בינוני
• 3 כוסות מים (750 מ"ל)
• מיץ מ-2 לימונים

הכנה

• קוצצים את הארטישוק ומוסיפים אותו לסיר.
• מוסיפים את כוסות המים ומניחים על אש נמוכה למשך 20 דקות.
• לאחר זמן זה, מסירים מהאש ומניחים לעמוד עד שיהיה בטוח לשתייה.
• לאחר מכן, מסננים אותו ומוסיפים את מיץ הלימון.

איך לשתות

• שתו כוס לפני כל ארוחה עיקרית.
• חזור לפחות 3 פעמים בשבוע.

1. מיץ מלפפון, עגבניות וסלרי

עשיר בסיבים תזונתיים, נוגדי חמצון ומינרלים חיוניים, מיץ ירקות זה הוא תוסף הרזיה מצוין.

יש לו תכונות משתנות בשל כמות המים שהוא מכיל, ובכך מקדם את סילוק הנוזלים כדי שלא יפריעו לחילוף החומרים.

רכיבים

• 0.5 מלפפון (עם הקליפה)
• 2 עגבניות בשלות
• 1 גבעול סלרי
• 1 כוס מים (200 מ"ל)

הכנה

• שוטפים היטב את המלפפון והעגבניות וחותכים אותם למספר חתיכות.
• מערבבים עם הסלרי וכוס המים עד לקבלת נוזל מעורבב נטול גושים.

איך לשתות

• שתו את המיץ הזה על בטן ריקה כאשר אתם מרגישים רעב.

ראה גם: 9 יתרונות של מיץ מלפפון

1. מרק כרוב

מרק כרוב דל בקלוריות וגורם לך להרגיש שובע כדי לא לאכול בין הארוחות.

יש שאוכלים אותו כמנה עיקרית מכיוון שהוא מכיל ויטמינים ומינרלים חשובים רבים.

רכיבים

• 1 כרוב קטן
• 1 בצל גדול
• 3 עגבניות
• 1 פלפל ירוק קטן
• 1 גבעול סלרי
• מים (כמות נדרשת)
• מלח ופלפל לפי הטעם

הכנה

• שוטפים וקוצצים את כל הירקות.
• מכניסים אותם לסיר ומכסים אותם בכמות מספקת של מים.
• מחממים על אש בינונית ומוסיפים כמה מלח ופלפל שרוצים.
• כשהוא רותח, מנמיכים את האש ומניחים לרתיחה במשך 20 עד 30 דקות עד שהירקות מתרככים.

איך לשתות

• אכלו קערה של המרק הזה בארוחת צהריים או ערב.

הערה: לא כדאי לאכול את המרק הזה בפני עצמו. למרות שהוא מאוד משביע, הוא לא עונה על הדרישות התזונתיות של הגוף.

האם אתה מתקשה לרדת במשקל? מה דעתך לנסות את המתכונים הבריאים האלה? בחר את זה שאתה הכי אוהב והכין אותו היום.