מה גורם לכאבים ביד ובשורש כף היד?
כאבים בידיים ובשורש כף היד הם בעיה נפוצה מאוד, במיוחד אצל נשים. ידיהם ופרקי הידיים שלהם עלולים להרדים בלילה או לחוות נפיחות או חולשה. במקרים מסוימים הם עלולים אפילו לאבד את השימוש בהם. אנו הולכים להסביר את הגורמים לבעיה זו ופתרונות אפשריים שכדאי לזכור.
באופן מפתיע, היד שלך היא אחד האזורים המורכבים ביותר בגופך: יש לה 19 עצמות, 17 מפרקים ו-19 שרירים. אם לאחד מהחלקים הללו יש בעיה, זה ישפיע על כל התנועות שאתה עושה איתם. להלן הגורמים לכאבים אלו.
כאבים בידיים ובשורש כף היד: מדוע זה משפיע יותר על נשים?
הסחוס, העצמות והמפרקים של נשים נשחקים בסופו של דבר לפני שהגברים עושים זאת. בנוסף, לנשים יש סיכוי גבוה יותר למחסור בסידן. גורם ההורמון יכול גם לגרום לכאב זה כאשר אתה מתקרב לגיל המעבר . יכול להיות גם גורם תורשתי.
ראה עוד: תרופות טבעיות מדהימות לכאבי מפרקים
גורמים לכאבים ביד ובשורש כף היד
דלקת פרקים באגודל
זה קורה כאשר יש דלקת עקב דלקת פרקים באזור המפרק של פרק כף היד ובסיס האגודל. זה נוטה לקרות שאנשים מגיעים לגיל 40 בערך. הם עלולים לקבל את זה בגלל העבודה שלהם, או ממאמץ רב של המפרק הזה, שמסתיים בבלאי. זה יכול להיגרם אפילו מלחץ. זה כואב ומונע ממך יכולת תנועה נכונה.
תסמונת התעלה הקרפלית
זה בדרך כלל מתחיל עם כאב או אי נוחות בפרק כף היד שלך. לאט לאט הוא נמשך לאורך כל היד שלך עד לזרוע שלך. זה גורם לעקצוצים וחוסר תחושה באצבעות בלילה.
אתה עלול להרגיש חולשה כאשר אתה מרימה חפצים או שאתה עלול לאבד מיומנויות מוטוריות עדינות. תסמונת התעלה הקרפלית היא בעיה שכיחה בקרב נשים. לפעמים זה יכול להיות בגלל עבודה ממושכת על מקלדת.
זה יכול להיות גם בגלל כל פעולה שכוללת לחיצה מתמשכת של היד או הזזת האצבעות הרבה. אבל בדרך כלל יש לזה היבט תורשתי שקשור לבלאי.
ציסטה גנגליון
אלו הם גושים קטנים מלאים בנוזל המופיעים על מפרקי פרקי הידיים או האצבעות שלך. הם בדרך כלל ממוקמים על הגידים שלך, ולמרות שהם לא כואבים מדי, הם לא נוחים וגורמים לחולשה. מקורן של ציסטות הגנגליון אינו ידוע אך הוא קשור לדלקת פרקים, או לנגעים קטנים המכוסים במפרקים או בגידים.
הטיפול תלוי במטופל. לפעמים הם יצטרכו תרופה אנטי דלקתית, או שזה אפילו עלול להיעלם מעצמו. במקרים אחרים זה דורש הליך קטן כדי להיפטר מהנוזל. עם זאת, זה לא מבטיח שזה לא יחזור.
אצבע הדק
זה מאוד נפוץ וכואב. זה קורה כאשר אצבע נשארת במצב כפוף ואתה לא יכול ליישר אותה. זה נובע מהתקשות של הכיסוי או הנדן המקיף את גיד האצבע. Trigger Finger נוטה לעתים קרובות להופיע אצל אנשים שעושים עבודות ידניות ומשימות שחוזרות על עצמן.
דלקת בגיד שורש כף היד
התסמינים של בעיה זו נפוצים מאוד וכמעט כולם חשו בה לפחות פעם אחת. זו נפיחות הממוקמת סנטימטר מתחת לבסיס האגודל שלך. זה גורם לכאב כאשר מצמידים את האצבעות זו לזו, לוחצים או מבצעים כל תנועה אחרת. דלקת בגידים נוטה לנבוע מתנועות לא טובות, הרמת יותר מדי וכו'. הדלקת כואבת מאוד ויכולה להתרחב בכל זרועך.
הוראות ותרופות
כאבי ידיים ושורש כף היד, אם הם נובעים מבעיות מפרקים הקשורות לדלקת פרקים, קשה מאוד לפתור. לפעמים רק ניתוח יכול לתת לך את התוצאות שאתה באמת רוצה.
הרופא שלך תמיד צריך להיות זה שיאבחן אותך ולתת לך את ההנחיות שאתה צריך לעקוב. מה שאנחנו יכולים לעשות זה להציע לך כמה תרופות טבעיות להקלה על כאבים ודלקות.
שמן פשתן
זוהי תרופה טבעית שתסייע בהפחתת דלקת. לדברי מומחים, צריכת כף שמן פשתן בכל בוקר במשך חודש תפחית באופן ניכר את הדלקת.
ויטמין b6
זה חיוני עבור המפרקים, העצמות והגידים שלך. זה מונע דלקות ומקל על תסמינים רבים של כאבים ביד ובשורש כף היד. אתה יכול למצוא את זה בבננות, ירקות עלים ועוף. כמו כן, ניתן למצוא ויטמין B6 בצורת גלולות בבתי מרקחת ובחנויות טבע. קח 2 מ"ג ביום.
אומגה 3
חומצות שומן אומגה 3 קיימות בכמויות גבוהות בהרבה דגים. בשל היכולת האנטי דלקתית הגדולה שיש להם, הם חיוניים לטיפול טבעי בדלקת מפרקים ניוונית. הם גם מפחיתים כאבי מפרקים.
דובדבנים
מחקרים רבים מוצאים עדויות לכך שאכילת דובדבנים מפחיתה כאבים בדלקת מפרקים ניוונית ואשר מעודדת ניידות (אם אוכלים אותם במשך חודשיים). מומלץ מאוד לאכול עשרה דובדבנים ביום. אם הם לא זמינים, או אם הם יקרים מדי, אז אתה יכול לקנות אותם גם בצורת גלולות.
