בדוק את עשבי התיבול והתבלינים הטובים ביותר עבור המוח שלך
תרופות מסוימות יכולות להיות עזרה מצוינת לבריאותך. עם זאת, האמת היא שכאשר אנו מדברים על מה שבאמת טוב למוח שלך, לפעמים עדיף לבחור במוצרים הטבעיים במקום זאת. שימו לב לרשימה הזו של עשבי תיבול ותבלינים שתמיד צריכים להיות בתפריט!
למד על עשבי התיבול והתבלינים הטובים ביותר שישפרו את אספקת החמצן למוח שלך וישפרו את הזיכרון שלך.
ההמלצות שאנו מספקים היום יהיו שימושיות גם אם תגלו שאתם סובלים מחרדה או זקוקים להגנה מפני גידולי מוח עקב היסטוריה משפחתית של בעיות אלו.
עשבי התיבול הטובים ביותר למוח שלך
פטרוזיליה וטימין
גם פטרוזיליה וגם טימין מכילים Apigenin, פלבנואיד שעוזר לחזק את הקשרים בין הנוירונים ותאי הגזע שלך.
אולי לא שמעתם על אפגנין, אבל אתם בטח יודעים על אסטרוגן. המבנה הכימי של שתי התרכובות הללו דומה מאוד מכיוון שאסטרוגן ממלא גם תפקיד בהתפתחות הנוירונים שלך.
Apigenin גורם לאותו סוג של שינויים תאיים חיוביים כמו אסטרוגן.
כמה חוקרים מציינים שתזונה עשירה באפיג'נין יכולה להשפיע על היווצרות תאי מוח ותקשורת סלולרית טובה יותר.
למרבה המזל, פטרוזיליה וטימין הם בין עשבי התיבול והתבלינים הטובים ביותר המכילים את הכימיקל הזה.
בנוסף לכך, תבלינים אלו יכולים לסייע במניעת דיכאון, מחלת אלצהיימר ופרקינסון.
ראה גם: סגולות רפואיות של פטרוזיליה
קמומיל
למי אין כמה שקיות תה קמומיל בבית? אם אתה באמת אוהב את זה, רק תהיה לך סיבה נוספת לשתות את המשקה הזה בזמן שאתה מבלה עם המשפחה שלך בבוקר או סתם צופה בשקיעה.קמומיל הוא בין עשבי התיבול והתבלינים הטובים ביותר בכל הזמנים. זהו משכך מתח בדוק ונכון.
זה לא רק מספק תחושת שלווה ורוגע, זה גם יכול לעזור לך לווסת את החרדה שלך. קמומיל מכיל תרכובות הנקשרות לקולטנים של כימיקלים מסוימים במוח, ומפחיתות חרדה בתהליך.
אנו ממליצים לשתות כוס תה קמומיל בלילה לפני השינה. זה ירגיע אותך כדי שתוכל לישון טוב יותר.
מרווה
כאשר אתה חווה אובדן זיכרון, זה יכול להיות קשה מאוד להתאושש. עם זאת, אתה עדיין יכול לייעל את הפונקציה שלו.
אם אתה מחפש רשימה של עשבי התיבול והתבלינים הטובים ביותר, לא תרצה לפספס את זה שנראה כמשפר את ביצועי הזיכרון.
אם אתם רוצים להצטיין בלמידה, בזיכרון ובתשומת לב, הפכו את המרווה לחלק קבוע מהתזונה שלכם.
עם זאת, עליך להיות זהיר כאשר אתה שוקל תוספי מזון שונים. תמיד שאל את הרופא שלך לפני נטילת תוספי מרווה, כי זה יכול להיות מסוכן עבור אנשים מסוימים, כגון אלה עם לחץ דם גבוה.
שום
שום אינו תרופה לגידולי מוח, כפי שנחשפו במשך שנים. עם זאת, שום מסוגל להרוג תאים סרטניים במוח.למרות שעובדה זו עדיין מצריכה הרבה יותר מחקר מדעי, אין ספק שצריך להוסיף שום לרשימת עשבי התיבול והתבלינים שעוזרים לטפל במוח ובזיכרון שלך.
החלק הטוב ביותר הוא שניתן להוסיף שום לתזונה שלך ולהשתמש בו כדי לתבל את המנות שלך בו זמנית.
מנטה
נענע היא אחד מעשבי התיבול והתבלינים הטובים ביותר שיש, אז לעולם לא כדאי להיות בלעדיה במטבח.
אם אתה עובד קשה, לא תרצה להפסיק לאכול נענע. עשב תיבול עשיר וטעים זה הוא דרך מצוינת לשפר את הזיכרון אצל מבוגרים בריאים.
בנוסף, זו גם תרופה נפוצה לבחילות.
אתה יכול לשתות אותו בתור תה יחד עם קמומיל וקצת דבש. תשים לב איך תוך 20 דקות יהיה לך זיכרון טוב יותר לטווח ארוך וקצר, עירנות רבה יותר ותהיה במצב רוח טוב יותר.
אם אתם מעדיפים משהו כמו שייק לאנרגיה וחומרים מזינים, הוסיפו כמה עלי נענע טריים למתכון שלכם ותיהנו מהטעם המרענן שלו.
אנו ממליצים לקרוא: סגולותיה הרפואיות של הנענע
רוזמרין
לתבלין הזה יש ארומה חיונית עשירה ורק הריח יכול לשפר את הזיכרון הפוטנציאלי של בני 65 ומעלה.זיכרון פרוספקטיבי מתייחס ליכולת לזכור אירועים ומשימות ספציפיות שיתרחשו בעתיד. זה כולל פגישות עם הרופא שלך, יום נישואים או יום הולדת.
אם אתה רוצה לשפר את הזיכרון הפוטנציאלי שלך, אתה יכול לפנות לרוזמרין!
טכניקה זו כבר נוסתה במחקרים השוואתיים של אנשים מעל גיל 65 בחדר בניחוח לבנדר, לצד אחר שהיה בניחוח רוזמרין ושלישי ללא ריח כלל.
אנו מקווים שאהבתם את המאמר שלנו, למידע נוסף על צמחי מרפא ותרופות לחצו למטה!
