היתרונות הנסתרים של תה קינמון

תה קינמון שימש מאז ימי קדם על ידי תרבויות רבות בשל תכונותיו הבריאותיות המועילות הרבות. ביניהם ניתן למנות את יכולתו לסייע בניקוי הגוף מרעלים, להוריד את רמת הסוכר בדם, לקדם ירידה במשקל, לווסת את הווסת ולעזור להילחם בהפרעות עיכול.

במאמר זה, נסתכל על היתרונות הנסתרים המפתיעים של תה קינמון.

תכונות הקינמון

קינמון הוא תבלין שמקורו בחופי האוקיינוס ההודי. באופן ספציפי, הוא מגיע מהאי סרי לנקה, מדרום להודו. ההיבט הידוע ביותר של הקינמון הוא ריחו, הידוע בתכונותיו המרגיעות וכן בשימוש במוצרי ניקוי, בריאות ויופי שונים.

הנה רק כמה מהיתרונות המדהימים של קינמון:

• קינמון גם עוזר לך להרזות על ידי הגברת היכולת של הגוף שלך לשרוף שומן - זה תרמוגני.
• הוא מכיל נוגדי חמצון המאטים את תהליך הניוון התאי הטבעי ומפחיתים את ההשפעות של רדיקלים חופשיים. נוגדי חמצון אלה מונעים מהשקעת שומן בעורקים, מה שעוזר להילחם במחלות לב וכלי דם.
• שתיית תה קינמון יכולה לעזור לשלוט ברמות הכולסטרול הרע בדם ולהסדיר את רמת הסוכר בדם.
• בנוסף, צריכת קינמון על בסיס קבוע משפרת את העיכול ומבטלת גזים. זה גם עוזר לטפל באנורקסיה על ידי גירוי התיאבון.
• קינמון הוא נוגד קרישה רב עוצמה – כלומר, הוא מונע מטסיות הדם להצטבר יותר ממה שצריך ברמות רגילות.

• מחקר הגיע למסקנה שקינמון ממריץ את תפקוד המוח, במיוחד אצל קשישים. זה משפר תהליכים אחרים במוח שאחראים על קשב, זיכרון חזותי, זיהוי ומהירות עיבוד.
• קינמון גם עוזר להפחית דלקת ומקל על כאבים. בגלל זה, זה יכול לשפר את הסימפטומים של דלקת פרקים.
• בינתיים, השימושים החיצוניים לקינמון כוללים התייחסות אליו כאל חומר חיטוי, מחטא עור ויכולתו לחסל פטריות וחיידקים. זה יכול לשמש לטיפול בפטרת כף הרגל והציפורניים, כמו גם כיבים בפה וזיהומים בנרתיק.

היתרונות הבריאותיים של תה קינמון

קינמון הוא תבלין בעל סגולות רבות ומעולות שתוכלו להשיג מהתזונה היומית שלכם במגוון דרכים.

עם זאת, אחת הדרכים הטובות ביותר לצרוך קינמון היא בתה. כך שומרים על כל המרכיבים הפעילים של התבלין ללא כל הפרעה ממזונות אחרים. יתר על כן, למערכת העיכול קל יותר לספוג תה קינמון, כלומר אתה רואה את היתרונות בפרק זמן קצר יותר.

זה מצוין לחולי סוכרת

אנשים עם סוכרת מסוג II (מצב המתרחש כאשר הגוף אינו מגיב כרגיל לעלייה באינסולין, יוצר רמות גבוהות של סוכר בדם) נהנים הכי הרבה מקינמון. כוס אחת של תה זה יכולה לעזור לייצב את רמות הסוכר בדם.

ויטמין B1 מגרה את קולטני האינסולין ומעכב את האנזים המפעיל אותם. זה מגביר את היכולת של הגוף לעבד גלוקוז באופן טבעי.

• במקרה זה, עדיף לשתות תה קינמון בצום ולאחר הארוחות.

זה עוזר לקדם ירידה במשקל

אותן תכונות שהופכות את תה הקינמון לבחירה טובה עבור חולי סוכרת הופכות אותו גם לשימושי לירידה במשקל.

כאשר אתה אוכל יותר ממה שהגוף שלך צריך, הלבלב מפצה יתר על המידה כדי לייצר יותר אינסולין. האינסולין הנוסף הזה אומר לגוף שלך שיש הרבה יותר אנרגיה זמינה עבורו. עם זאת, ברגע שצורכי האנרגיה שלך מסופקים, האינסולין אוגר את כל הגלוקוז הנוסף, או הסוכרים, בגופך לשימוש מאוחר יותר.

מכיוון שתה קינמון מפחית את רמות הסוכר בדם, יש פחות אינסולין בכל המערכת, מה שגורם לגוף לאגור פחות שומן ולרדת במשקל.

יתרון אחד של שימוש בתה זה לירידה במשקל הוא שתבחין בתוצאות טובות מהר מאוד. פשוט שתו שתי כוסות ביום: אחת בבוקר ואחת אחר הצהריים.

זה טוב לבטן שלך

תה קינמון גם טוב למערכת העיכול שלך.

זה מפחית גזים בקיבה, מסייע במניעת היווצרות כיבים ומונע הקאות ובחילות. באופן כללי, המזון שלך יתעכל בקלות רבה יותר הודות להשפעות הממריצות של הקינמון על ייצור הרוק וחומצות הקיבה.

כמו כן, קינמון שולט באופן טבעי בשלשולים ומווסת את קצב המעיים שלך. בגלל זה, זה מומלץ לכל מי שסובל מתסמונת המעי הרגיז. זה גם עוזר למנוע דלקת של המעיים ומעורר את התיאבון שלך.

הקינמון מכיל סיבים תזונתיים, ברזל וסידן, המשתלבים עם מלחי מרה ומסייעים בהוצאתם מהגוף. מלחים אלו עלולים להזיק למעי הגס אם אינם מסולקים כראוי.

זה עוזר למנוע מחזור לא סדיר

שתיית תה קינמון היא תרופה ביתית נהדרת לוויסות המחזור החודשי שלך, הודות לתכונותיו נוגדות הקרישה.

יש לכך שתי השפעות: ראשית, זה יכול לעורר את תחילת המחזור שלך אם אתה קצת מאחר. שנית, יש לו אפקט משכך כאבים ומפחית כאבים בשלב זה.

זה מפחית את רמות הכולסטרול

נמצא כי תה קינמון יכול להפחית את רמות הכולסטרול והטריגליצרידים בדם. זה מונע היווצרות של אטרומות ופקקים, אשר מאטים את זרימת הדם.

זה נלחם בהצטננות ובשפעת

כשעונת השפעת מגיעה, תה קינמון יכול להיות אחד מבעלי הברית הטובים ביותר שלך. הרפואה הסינית השתמשה בתה זה זמן רב לטיפול במחלות.

קינמון הוא גם אנטיביוטיקה, מפחית דלקות, מוריד חום, מפחית שיעול, וטעמו נהדר! יתר על כן, הוא מספק הקלה בכאבי ראש ומיגרנות.

התוויות נגד

אל תשכח שבעוד שלתה קינמון יש הרבה יתרונות נפלאים, אסור לשתות יותר מדי ממנו. מסיבה זו, אנו ממליצים שתדבר עם הרופא שלך לפני שתתחיל במשטר תה קינמון כדי להיות בטוח שהוא ישלים כל תרופה אחרת או משטר ירידה במשקל שאתה עוקב אחריהם.

במקרים מסוימים, כדאי להימנע מצריכת קינמון מכיוון שלרבים מהתכונות הנפלאות הללו עשויות להיות השפעות שליליות על הבריאות שלך.

אל תשתה יותר מדי מזה

קומרין היא תרכובת רעילה שנמצאת בקינמון. במינונים גבוהים, זה יכול לגרום נזק לכבד ולכליות, אז אל תמרחי אותו בנדיבות מדי על האוכל שלך.

הריון והנקה

במהלך ההריון, חשוב להימנע מצריכת קינמון. הסיבה לכך היא שהוא ממריץ את זרימת הדם ועלול לגרום להתכווצות הרחם. זה יכול להזיק לעובר. באופן דומה, אמהות מניקות צריכות להימנע מתה קינמון מכיוון שהוא עלול לגרום לאלרגיה להתפתח אצל התינוק.

הימנע מקינמון אם יש לך כיבים

כאשר יש לך כיבים בקיבה או במעי, צריכת קינמון רק תעצבן אותם יותר. במקרה זה עדיף להימנע מכך לחלוטין.

תיזהר עם הלב שלך

לקינמון יש את היכולת להגביר מעט את קצב הלב שלך. מסיבה זו, אנשים עם מחלות לב ידועות לא צריכים לשתות תה קינמון. אחרת, זה עלול להגביר את קצב הלב ולסכן את בריאותך.

אל תשלב את זה עם אנטיביוטיקה

קינמון הוא אנטיביוטיקה טבעית . לכן, תכונותיו עלולות להפריע לאופן פעולתן של תרופות אחרות ולגרום לתופעות לוואי בלתי צפויות. הימנע מכך בכל פעם שאתה נוטל אנטיביוטיקה רגילה.

מתכונים לתה קינמון

תה קינמון מרזה

קל להכין את תה הקינמון הרזה הזה - הנה כל מה שאתה צריך:

• 1 כוס מים חמים
• 0.5 כפית קינמון טחון
• 1 כפית דבש

1. ערבבו את הקינמון והדבש יחד במים החמים שלכם.
2. תן לזה לתלול 10 דקות לפני השתייה.

תה קינמון למחזור

המרכיבים שאתה צריך הם:

• 1 מקל קינמון
• 1 כוס מים רותחים

1. שמים את מקל הקינמון בקערה ויוצקים עליו את המים הרותחים.
2. מניחים לתערובת להתקרר ומסירים את מקל הקינמון.
3. עכשיו אתה מוכן לשתות את התה שלך. אם צריך, אפשר להמתיק עם סוכר או דבש.

תה קינמון להצטננות ושפעת

כל מה שאתה צריך זה:

• 1 מקל קינמון
• מים רותחים
• תה צמחים, כמו תה ירוק

1. הניחו את מקל הקינמון במים הרותחים והשאירו אותו למשך שתי דקות.
2. כשהמים מתקררים, מוציאים וזורקים את המקל.
3. השתמשו במי הקינמון האלה להכנת תה צמחים מכל סוג שיעזור להפחית את תסמיני ההצטננות והשפעת שלכם.