איך להכין לימונדה תה ירוק לירידה במשקל?

במאמר זה, נדון ביתרונות של שתיית לימונדה תה ירוק כאשר אתה רוצה לרדת במשקל. זה יכול להיות תוסף יעיל לתזונה שלך, מכיוון שהוא מספק יתרונות רבים אחרים. נספר לכם גם איך להכין אותו בקלות בבית. המשך לקרוא!

למדנו בשנים האחרונות שעודף משקל או השמנת יתר מעלים את הסיכון שלנו למחלות קשות. לכן זה הפך ליותר ויותר נפוץ שאנשים מחפשים אלטרנטיבות כדי להיפטר משומן גוף עודף.

למרות שיש גזרה יפה ממשיכה להיות מוטיבציה אחת להשיל קילוגרמים, רוב האנשים למדו שהחשיבות של ירידה במשקל טמונה בבריאות הכללית שלך.

מסיבה זו, מומחים פיתחו שיטות עשויות לרדת במשקל, כולל כאלו שאינן כפופות לגופכם לשגרה קפדנית או מסוכנת.

אפשרויות אלו כוללות כמה תוספי תזונה טבעיים בעלי תכונות שמאיצות את חילוף החומרים ומסייעות להגדיל את הוצאות האנרגיה שלך כדי להפחית את הצטברות השומן.

אחד מהם הוא תה ירוק, צמח שתפס את אחד המקומות המובילים לירידה במשקל וקיצוץ סנטימטרים מהמותניים.

אתה יכול לשפר את השפעותיו עם היתרונות של הלימון ולקבל משקה דיאטטי מושלם לירידה במשקל.

אתה מסוקרן?

לימונדה תה ירוק כדי לרדת במשקל

לימונדת תה ירוק היא משקה עשיר בתרכובות נוגדי חמצון, ויטמינים ומינרלים התומכים בחילוף חומרים בריא כדי להילחם במשקל עודף.

גם התה הירוק וגם הלימון ידועים בכל העולם בזכות תכונות ניקוי רעלים ומשתנות התומכות בסילוק הפסולת מהגוף.

לשני המרכיבים יש תכונות אנטי דלקתיות חזקות שבנוסף להורדת סנטימטרים מהמותניים, עוזרות לשלוט בתהליכי הדלקת בגוף.

תה ירוק מכיל נוגד חמצון רב עוצמה, המכונה Epigallocatechin gallate (EGCG), התומך בהפחתת שומן, כולסטרול וטריגליצרידים.

צריכה קבועה שלו מונעת חמצון של שומנים, מעודדת סילוק של נוזלים שנשארו, ומשפרת את הרגישות שלך לאינסולין.

יתרה מכך, לויטמין C בלימונים יש אפקט ניקוי רעלים התומך בסילוק רעלים.

זה, יחד עם תכולת האשלגן והסיבים שלו, משפר את עיכול השומנים שלך, מסנן את זרם הדם ומפחית את הצטברות השומנים בדפנות העורקים.

ללימון יש ריכוז גבוה של פוליפנולים, נוגדי חמצון הממריצים את הכבד להפחית עודפי שומן.

בנוסף לכל זה, הודות לתכולת הפקטין שבו, הלימון מאריך את תחושות השובע ומפחית את התשוקה הבלתי נדלית לאכילת יתר.

מתכון לימונדת תה ירוק לירידה במשקל

כדי לשפר את התכונות של משקה זה, אנו מציעים להוסיף חומרים מזינים נוספים בעזרת ג'ינג'ר ודבש.

לתבלין הטבעי הזה יש תכונות אנטי דלקתיות, אנטיבקטריאליות ותרמוגניות התומכות בתהליך הפיכת הסוכר לאנרגיה של הגוף.

ודבש לא רק פועל כממתיק טבעי, אלא מכיל אנרגיה ואנטיביוטיקה המועילים לבריאותך.

הוספתם למתכון זה עוזרת לתמוך במערכת החיסונית של גופך ואף עשויה לסייע בהפחתת הסיכון לזיהום.

רכיבים

• 1 ליטר מים
• 2 לימונים
• 4 שקיות תה ירוק
• 2 כפות דבש טהור ואורגני (50 גרם)
• 1 כף ג'ינג'ר טרי (10 גרם)

איך מכינים את זה?

• מביאים את ליטר המים לרתיחה על אש גבוהה.
• בינתיים שוטפים היטב את הלימונים ומגררים מעט מהקליפת כדי להוסיף למים. שומרים את מיץ הלימון.

• אפשרו לתה גרידת הלימון להתבשל במשך חמש דקות על אש נמוכה.
• לאחר זמן זה, מסירים אותו מהאש ומוסיפים את שקיות התה הירוק והג'ינג'ר.
• מכסים ומניחים לו להתבשל במשך 10 דקות.
• לאחר מכן, מוסיפים את מיץ הלימון והדבש.
• שומרים את הלימונדה הזו במקרר למשך שעתיים, או עד שהיא קרה.
• לבסוף, כשהוא מוכן, מסננים את הנוזל וצורכים אותם.
• אתה יכול ליהנות ממשקה זה פעמיים עד שלוש פעמים ביום.

דברים שכדאי לזכור!

למרות שצריכה קבועה של לימונדת תה ירוק זו יכולה לעזור לך לרדת במשקל, חשוב לדעת שתראה תוצאות רק אם תשלוט גם בצריכת הקלוריות והשומן שלך.

שום דבר לא יקרה אם התזונה היומית שלך תהיה מלאה בשומנים רוויים, סוכרים ומוצרים מסחריים.

זה גם חיוני שתשלים את צריכת הלימונדה הזו עם שש עד שבע כוסות מים ליום. הנוזל היקר הזה תומך בגמילה הטבעית של הגוף שלך ומהווה מפתח לירידה במשקל.